Als moeder van drie dochters weet ik maar al te goed hoe hectisch de dagen kunnen zijn. ’s Ochtends probeer je iedereen op tijd de deur uit te krijgen: broodtrommels vullen, gymspullen zoeken, nog even een herinnering over een toets meegeven… en dan moet er óók nog iets gezonds gegeten worden. Herkenbaar?
Juist op zulke momenten merkten wij thuis hoe fijn het is om een gezonde shake achter de hand te hebben.
Een gezonde start zonder stress
In plaats van gehaast een boterham half in te pakken of een kind dat eigenlijk te weinig eet, maken we binnen een minuut een shake klaar. Poeder in de beker, (plantaardige) melk erbij, even shaken – klaar. Het geeft ons als ouders rust, want we weten: ze hebben in ieder geval een complete basis van eiwitten, vezels, vitaminen, mineralen én probiotica binnen.
Voor groei, leren en sporten
Kinderen groeien niet alleen lichamelijk, maar moeten ook elke dag volop leren en presteren. Ik zie het bij mijn meiden: op school, bij sport of zwemles, hun lichaam en hoofd hebben veel energie en bouwstoffen nodig. Een shake helpt om dat extra zetje te geven – zodat ze de dag met focus en kracht aankunnen.
Ideaal rondom sportmomenten
Misschien herken je dit: net na school nog een training, of juist ’s avonds sporten wanneer het eigenlijk etenstijd is. Dan werkt een shake perfect. Het vult snel, geeft energie én ondersteunt herstel. Beter dan een snelle snack waar je kind na een half uur weer honger van heeft.
Geen strijd aan tafel
Niet ieder kind staat te springen om groente, vis of “dat gezonde spul”. Een shake maakt het soms gewoon makkelijker. Ze vinden het lekker, jij weet dat de voedingsstoffen binnenkomen, en de sfeer aan tafel blijft relaxed.
Een gerust gevoel
Voor mij is dat misschien nog wel het belangrijkste: het geeft een gerust gevoel. Je hoeft niet elke maaltijd perfect te laten zijn, zolang de basis maar klopt. En met een shake weet je dat je kind nét dat extra steuntje krijgt op drukke dagen.
👉 Daarom geloof ik echt dat gezonde shakes voor kinderen een ideale keuze zijn. Niet om al het andere te vervangen, maar als aanvulling die gemak en gezondheid combineert. Bij het ontbijt, als tussendoortje of rondom sport – het past altijd.
