Sommige kinderen vinden HappyShake meteen lekker. Andere kinderen moeten er even aan wennen. Dat is helemaal normaal.
Gelukkig krijgen we regelmatig praktische tips van ouders die HappyShake thuis gebruiken. En vaak zit het verschil niet in de shake zelf, maar in de manier waarop je hem klaarmaakt of aanbiedt.
1. Meng HappyShake door iets wat je kind al lekker vindt
HappyShake hoeft niet altijd als shake in een beker. Je kunt het juist heel makkelijk mengen door dingen die je kind al kent en lekker vindt.
- yoghurt
- kwark
- vanillevla
- havermout
- Brinta
- pap
- smoothies
Tip van een ouder:
“Bij ons werkt het heel goed door de yoghurt. Dan ziet mijn dochter het gewoon als een lekker toetje en heeft ze niet eens door dat er HappyShake doorheen zit.”
2. Probeer eens een andere vloeistof
Niet ieder kind vindt dezelfde combinatie lekker. De één vindt HappyShake lekker met melk, de ander juist met iets fruitigs.
Je kunt HappyShake bijvoorbeeld mengen met:
- melk
- chocolademelk
- havermelk
- sojadrink
- appelsap
- multivitaminesap
- yoghurtdrank
Tip van een ouder:
“Met melk vond hij het eerst niet zo lekker, maar met een beetje appelsap ging het ineens veel makkelijker. Gewoon even zoeken wat past.”
3. Voeg fruit toe voor een vertrouwde smaak
Fruit kan de smaak zachter, zoeter en herkenbaarder maken. Vooral als je het even in de blender doet, wordt HappyShake lekker romig.
Combinaties die ouders vaak proberen:
- Vanille met banaan
- Aardbei met verse aardbeien
- Chocolade met banaan
- Vanille met mango
- Banaan met een beetje yoghurt
Tip van een ouder:
“Vanille met een halve banaan in de blender is hier favoriet. Dan smaakt het meer als een smoothie dan als een shake.”
4. Begin met iets minder poeder
Is je kind gevoelig voor nieuwe smaken of structuren? Begin dan gerust met wat minder poeder. Het gaat in het begin vooral om wennen en ontdekken.
Als je kind de smaak eenmaal accepteert, kun je de hoeveelheid rustig opbouwen naar de aanbevolen portie.
5. Laat je kind zelf helpen
Kinderen vinden iets vaak leuker als ze zelf mogen meedoen. Laat je kind bijvoorbeeld zelf kiezen welke smaak het wordt, welk glas erbij hoort of welk fruit erin gaat.
Ook zelf schudden met de shaker of op het knopje van de blender drukken kan al helpen.
Tip van een ouder:
“Als ik het klaarmaak, wil hij het niet altijd. Maar als hij zelf mag schudden, drinkt hij het veel makkelijker op.”
6. Maak er iets anders van dan een shake
HappyShake kun je ook gebruiken in simpele recepten. Dat is handig als je kind liever eet dan drinkt.
Probeer het bijvoorbeeld eens in:
- pannenkoekjes
- wafels
- overnight oats
- bananenbrood
- yoghurt bowls
- ijsjes van yoghurt of melk
Zo blijft het luchtig en leuk, zonder dat je kind het gevoel krijgt dat er “iets moet”.
7. Leg niet te veel nadruk op gezond
Als ouder weet je waarom je HappyShake geeft. Maar voor kinderen werkt “gezond” niet altijd als motivatie.
Maak het liever leuk en lekker:
- “Wil je aardbei of banaan proberen?”
- “Zullen we er een smoothie van maken?”
- “Wil jij vandaag zelf schudden?”
Hoe minder druk erop ligt, hoe groter de kans dat je kind ervoor openstaat.
8. Zoek het juiste moment
Sommige kinderen drinken HappyShake liever bij het ontbijt, andere juist na school of na het sporten. Als het ene moment niet werkt, probeer dan gewoon een ander moment.
Het hoeft niet meteen perfect. Soms is een paar slokjes al een goede eerste stap.
Tot slot
Elk kind is anders. Wat bij de één meteen werkt, heeft bij de ander wat meer tijd nodig.
Blijf daarom vooral proberen met verschillende smaken, vloeistoffen en recepten. HappyShake kan letterlijk op heel veel manieren gebruikt worden: als shake, door yoghurt, door pap, in een smoothie of zelfs verwerkt in iets lekkers.
Heb jij zelf een handige HappyShake-tip ontdekt?
Laat het ons weten. We vinden het leuk om ervaringen van ouders te delen, zodat andere gezinnen er ook iets aan hebben.
